Вітамін В1

Всі відомі живильні елементи вітаміни і мінерали необхідні для організму.

Вітамін B1 потрібен для коректної роботи мозку і розумових процесів. Особливо цей вітамін буде корисний для людей у віці. Брак будь-якого потрібного елемента в організмі, дає про себе знати поганим самопочуттям. Як розпізнати брак вітаміну B1? Якщо у вас погіршився сон, з’явилася швидка стомлюваність, з’явилася нервозність, це можуть бути ознаки нестачі цього вітаміну. Цей вітамін виповнює головну роль в запобіганні розпаду вітаміну B4. У свою чергу вітамін В4 є дуже важливим для організму. Він сприяє тривалості життя клітин мозку і запобігає їх старінню. Покращує пам’ять і підтримує її в старості.

Вітамін B1 сприяє загоєнню ран і гарному обміну речовин. Були проведені дослідження і з’ясувалося, що майже всі люди, які звертаються до психологів і невропатологів, існує дефіцит вітаміну B1. Як правило цей дефіцит спостерігається протягом декількох років. Також при нестачі вітаміну B1 може з’явитися проблема з концентрацією, погіршення апетиту, нервозність. Якщо з цими симптомами нічого не зробити, то в подальшому вони можуть перетікать в пригнічений стан, появляються поколювання і свербіж в ногах, прискорене серцебиття. Для того щоб швидко покращити стан і зняти ці симптоми, вам потрібно додати в раціон достатню кількість вітаміну B1. Зазвичай якщо людина потрапляє до лікаря, йому прописують препарати, які не вирішують проблему, а просто знімають симптоми. Деякі з таких препаратів значно посилюють проблему і після них дуже складно, а іноді неможливо оговтатися повністю. До таких препаратів належать психотропні препарати. Тому якщо з вашим організмом щось відбувається недобре і ви відчуваєте дискомфорт, перегляньте ваш раціон харчування. А також згадайте коли останній раз ви вживали вітаміни. Тоді ви зможете зрозуміти чи достатню кількість вітамінів отримує ваш організм. Вітамін В1 сприяє розщепленню вуглеводів. Ці компоненти сприяють постачанню нервовим клітинам енергії. Якщо цього вітаміну не вистачає в організмі, то нерви начебто оголюються і зменшується захисний шар. Тому людина стає сильно дратівливою, з’являється безрадісний емоційний стан, може з’явитися небажання починати новий день. Тому вітаміни групи B дуже важливі для будь-якої людини. Ви можете вживати вже готові вітаміни які допоможуть вам покращити стан та покращити ваше самопочуття.